よく、お肌にいい睡眠は、夜の10時から深夜2時といいますね。 私自身、この時間に寝られていないのが現状です(泣)仕事の関係で帰宅するのが深夜になるので、なかなか難しいです。 睡眠時間は、1日平均7時間ほどとれているので、大丈夫かなとは思いますが。…
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