ビタミンCは飲み過ぎNG?

ビタミンCは、体にためられず、
いっぱい摂取しても余った分は尿と一緒に体外に出てしまいます。
なので、定量を毎日飲み続けることが必要になります。


また、人によっては、
大量摂取で下痢になっちゃう人もいるようなので、
美容のためといえども過剰摂取はあまりおすすめできません。


最近では、尿路結石の発生につながるとも言われていますが、
まだはっきりとはわかっていません。
少し面倒ですが、毎日続けることが大切です。